2020年9月・10月の新横浜公園NW
<新横浜公園NW>
ワンポイントレッスンの後に4~6㎞ほど歩きます。動きやすく明るい色の服装、両手があくようにリュックやウエストポーチでご参加ください。水分もお忘れなく!
※1時間に4㎞程度のノルディックウォーキングをします
■参加費1回500円
■レンタルポール無料
NW専用ポールをお持ちでない方は、慌てて購入せずにまずは無料のレンタルポールをご利用ください!
(数に限りがございます、お申込はお早めに)
■初回参加は参加費無料!
■お申込みは右の申込みフォームからどうぞ!
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■デイタイム(火曜日)
開催日:9/29・10/6・13・20・27
時間:10:00~11:45
集合場所:日産スタジアム
東ゲート噴水広場
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■デイタイム(金曜日)
開催日:9/25・10/2・9・16・23・30
時間:10:00~11:45
集合場所:日産スタジアム
東ゲート噴水広場
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■ナイトNW
今シーズンは終了しました
開催日:
時間:17:00~18:30
集合場所:日産スタジアム
東ゲート噴水広場
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最新記事
クラブの紹介
ノルディックウォーキングクラブYOKOHAMAは2009年12月に発足し、以来今日に至るまで横浜市港北区を中心に活動をしています。
誰もが参加しやすいよう
当クラブは会員制ではなくビジター制です。
ノルディックウォーキングに興味があり
一度体験NWをしてみたい方、
継続的に参加して健康維持向上を目指す方、
継続しながらテクニックを向上させたい方など、
ご自身の目的・ライフスタイルに合わせてご参加ください。
リンク

デイタイムNW(金曜日)

涼しくなりましたが、あいにくのお天気です。

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今日のメンバー1。
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今日のメンバー2。
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ウォーミングアップ。
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基礎練習とワンポイントレッスン。
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リング通路コースへ出発。
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最下層は少し暗いですが、歩きやすいです。
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大変お疲れさまでした。
クールダウン・ストレッチング。
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今日の新横浜公園ノルディックウォーキング、3.5㎞歩きました。
普段よりも距離は短めでしたが、しっかりと基礎練習ができました。
雨の日はトレーニングデイ。時折基本に立ち戻り、姿勢やフォームを見直しながら
ノルディックウォーキングを楽しみましょう。


デイタイムNW(金曜日)

今日は夏日に戻りました。暑いです。

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今日のメンバー1。
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今日のメンバー2。
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ウォーミングアップ。
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今日のコースへ出発。
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風が強いのでポールワークをしっかりと。
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砂塵が舞っているのでルート変更。
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大池の水面に広がるのはヒシでしょうか。
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剪定した枝からどんぐりころころ。
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大変お疲れさまでした。クールダウン・ストレッチング。
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今日の新横浜公園ノルディックウォーキング、4.5㎞歩きました。
強風と蒸し暑さの中、大変お疲れさまでした。
一旦涼しくなってからのこの暑さは身体に堪えます。
連休中も、体調に気を付けてお過ごしください。

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デイタイムNW(火曜日)

今日は曇り空ですが、少しずつ秋の気配。
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今日のメンバー1。
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今日のメンバー2。
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ウォーミングアップ。
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今日のコースへ出発。久々の全コースへ。
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おや?案山子さん増えています。
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右側からはツクツクボウシ。
大池側からはコオロギの鳴き声。
頭上ではモズの高鳴き。
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大変お疲れさまでした。クールダウン・ストレッチング。
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今日の新横浜公園ノルディックウォーキング、5㎞歩きました。
最近は暑いか雨か。
桜咲く春は活動を休止していたので、どうか気持ちの良い秋の季節が
長く続きますように。

デイタイムNW(金曜日)

この暑さはいったいいつまで?
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今日のメンバー1。
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今日のメンバー2。
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ウォーミングアップ。
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今日もリング通路を北回りで。
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日向は陽射しが強いです。雲が面白い。
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土手の上空には黒雲。雨の心配は無さそうです。
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ひと休みした後は北側園地。メタセコイア並木の背景は絵画のよう。
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今日も木陰で休憩。木陰で受ける風は涼しいです。
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雲が広がり日除けになりました。
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久々のスロープ。
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ラストはリング通路最上階の風を求めて。
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大変お疲れさまでした。クールダウン・ストレッチング。
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今日の新横浜公園ノルディックウォーキング、4㎞歩きました。
今日もたくさん汗を掻いたと思います。暑いだけでも体力・気力を奪われます。
水分補給も大切ですが、食事や睡眠も大切。
イライラしたら深呼吸をして、この暑さを乗り切っていきましょう。

デイタイムNW(火曜日)

デイタイムに戻ってから最初の火曜日です。
まだまだ30℃を超える暑さです。

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今日のメンバー1。
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今日のメンバー2。
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今日も日陰でウォーミングアップ。
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北回りの日陰コースから出発。
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日陰と日向の差。
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心地よい風に誘われ土手の道へ。
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葛の花。
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北側園地の木陰を求めて。
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おー、涼しい。
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見上げれば、どんぐり。
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木陰道、ずっと続いて欲しい。
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休憩中。
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こちらも休憩中。
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最後はリング通路を歩いてクールダウンしましょう。
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大変お疲れさまでした。クールダウン・ストレッチング。
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今日の新横浜公園ノルディックウォーキング、4.2㎞歩きました。
金曜日よりも湿度が低く、さらに風もあり歩きやすかったです。
とは言っても油断は禁物なので、涼しい秋が来るまではコースを工夫します。
マスクとともに過ごす日々。心が折れないように、身体が負けないように、
頑張りましょう。

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